Kosmetik- und Gesundheitstipps

Abhärtung  
Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und stärken langfristig das Immunsystem. 

Apfel
Ein Apfel am Tag kommt nicht nur dem Immunsystem, sondern auch dem Gehirn zugute. Äpfel enthalten den sekundären Pflanzenstoff Quercetin, der die Gehirnzellen vor freien Radikalen schützt.

Blasenentzündung
Trinken Sie viel, entleeren Sie regelmäßig und vollständig Ihre Blase und halten Sie Ihren Unterleib warm. Achten Sie auch auf eine penible Hygiene, damit keine Darmbakterien in die Blase gelangen.

Durchfall
Linderung verschafft ein geschälter, geriebener Apfel. Ebenfalls wirksam sind Zwieback und schwarzer Tee.

Eingerissene Nagelhaut 
Nicht mit der Schere abschneiden, das kann zu Entzündungen führen. Mit einer feinkörnigen Feile die Nagelhaut ein wenig glätten. Langfristig hilft nur jeden Abend Nagelöl einmassieren.

Frühjahrsmüdigkeit
Achten Sie in den letzten Wintermonaten auf ausreichend Licht und frische Luft sowie vitaminreiche Kost, um Frühjahrsmüdigkeit vorzubeugen.

Gemüse
"
5 am Tag“ lautet die Faustregel, die ein langes Leben bei stabiler Gesundheit verspricht. Wer nicht für Gemüse schwärmt, baut Obst in seinen Speiseplan ein und ersetzt eine Gemüseportion schon mal durch Gemüsesaft.

Haarkur für strapaziertes Haar
1         Eigelb
2 EL     Rizinusöl
1 TL     Apfelessig
1 TL     Glyzerin
1 EL     Pflegepackung mit Proteinen
Alle Zutaten gut vermischen. Massieren Sie die Packung gut in Ihr Haar, aber nicht in die Kopfhaut. Anschließend die Masse von der Kopfhaut weg in die Haarspitzen kämmen. Am besten die Packung auf das trockene Haar geben und zwanzig Minuten einwirken lassen. Vor dem Ausspülen die Haare mit einer Pflegespülung aufemulgieren.

Holzsplitter im Finger
Halten Sie den Finger in einen Topf mit warmem Wasser. Wenn die Haut aufgeweicht ist, lässt sich der Holzsplitter in der Regel vorsichtig herausschieben.

Hornhaut an den Füßen
Ideal sind Fußcrems mit Urea die für die Feuchtigkeit sorgen und mit Salizylsäure die Hornhautbildung verringern.

Hühneraugen
Gegen Hühneraugen hilft eine feingehackte Zwiebel, die vorher in scharfem Essig eingelegt wurde. Die Zwiebelstückchen werden in ein kleines Tuch gegeben und um das Hühnerauge gewickelt. Einfacher und bequemer sind Hühneraugenpflaster aus der Apotheke. Sie enthalten Salizylsäure, die die Hornhaut aufweicht. Nach einigen Tagen lässt sich das Hühnerauge in einem warmen Seifenbad entfernen.

Kopfschmerzen
Eine Tasse starken Espresso mit zwei Kaffeelöffeln Zitronensaft vermischen und trinken. Schmeckt scheußlich aber es hilft. Kopfschmerzen sind häufig auch ein Hinweis auf Flüssigkeitsmangel - also bitte mehr trinken.

Migräne
Vermeiden Sie jede Art von Reizüberflutung wie extremen Lärm oder grelles Licht, um einer Migräne-Attacke vorzubeugen. Da Stress ein möglicher Migräneauslöser ist, sollten Sie sich so oft wie möglich mit Yoga oder autogenem Training entspannen. Manche Migräne-Patienten reagieren auch auf den Stoff Tyramin, der in einigen Lebensmitteln enthalten ist.

Mitesser
Mitesser sind lediglich kleine Horn-Talg-Pfropfen, die insbesondere bei fettiger Haut auftreten. Sie können sie selbst ausdrücken indem Sie die Haut über einem Kamillen-Dampfbad aufweichen. Umwickeln Sie Ihre Finger mit einem Kleenex und schieben Sie die Mitesser vorsichtig heraus. Anschließend beruhigen Sie die Haut mit einem mit Gesichtswasser getränkten Wattebausch.

Ohrenschmerzen
Füllen Sie ein Taschentuch mit einer klein gehackten Zwiebel, binden Sie es zu und legen Sie den Beutel aufs Ohr. Damit er nicht wegrutscht, fixieren Sie diesen mit einer Mütze. Mit einer mäßig warmen Wärmflasche kann man die Wirkung der Zwiebel noch unterstützen.

Pickel
Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einem Peeling. Rubbeln Sie das Gesicht kräftig mit einem Gesichtspeeling ab. Das fördert die Durchblutung und sorgt für einen rosigen Teint. Die Haut wird etwas ausgetrocknet und Straub, Schmutz, Schweiß, abgestorbene Hautschüppchen und überschüssiger Talg werden kurzerhand weggerubbelt. So nehmen Sie weiteren Pickeln den Nährboden.

Raue Hände
Besonders wirkungsvoll ist es, vor dem Schlafengehen die Hände ganz dick einzucremen, Baumwollhandschuhe drüberziehen und die Creme über Nacht einziehen lassen.

Schnupfen
Hier hilft ein Kopf-Dampfbad. Als Zusatz kann man Salz, Salbei oder Eukalyptusblätter verwenden. Man gibt in eine Schüssel ca. ½ Liter kochendes Wasser. Halten Sie Ihren Kopf dabei so dicht wie möglich über die Schüssel. Legen Sie sich ein großes Handtuch über den Kopf, damit die Dämpfe nicht entweichen. Zweimal pro Tag sollten die Dämpfe zehn Minuten lang genossen werden.

Schlaf
Wer sich kurz vor dem Schlafengehen einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft gönnt, hilft sich selbst sogar beim Abnehmen: Durch den Sauerstoffkick verbrennt der Körper zusätzliche Kalorien während der Nacht. Um Schlafstörungen vorzubeugen, sollte man abends auf fettes und reichliches Essen verzichten, die Füße warm halten und direkt vor dem Schlafengehen eine heiße Milch mit Honig trinken.

Schweißfüße
Schweißfüße behandeln Sie am besten mit speziellem Fußpuder und Fußbädern mit Salbei. Umschläge oder Teilbäder mit Walnuss können ebenfalls hilfreich sein. Achten Sie darauf, dass Sie Strümpfe aus Naturfasern tragen.

Schwielen an den Händen
Hände mit einer Salbe, die Kochsalz enthält eincremen. Dadurch löst sich die Hornhaut schneller.

Sonnenbrand
Ein hilfreiches Hausmittel gegen Sonnenbrand ist Quark. Auch ein lauwarmes Kamillenölbad hilft der verbrannten Haut. 4-6 Tropfen Kamillenöl ins Wasser geben. Kamille wirkt schmerzlindernd. Des Weiteren kann man die verbrannten Hautstellen auch mit Aloe Vera eincremen.

Trockene Lippen
Etwas festen Honig auf die Lippen tupfen und 10 Minuten einwirken lassen. Im Winter mehrmals täglich einen Pflegebalm oder Lipstick mit Pflegewirkung verwenden.

Verstopfung
Gießen Sie abends ¼ Liter Wasser ein und lassen es zimmerwarm werden. Morgens auf nüchternen Magen trinken.

Wasser
Unser Körper braucht Wasser mehr als alles andere. Trinken Sie deshalb mindestens 2 Liter täglich - Kaffee, Tee, Wein, Bier oder Limonade nicht mitgezählt.

Wundheilung
Eine schlechte Wundheilung, trockene, rissige Haut und Konzentrationsschwäche können auf einen Mangel an Vitamin A zurück zu führen sein. Achten Sie deshalb auf ausreichend Vitamin A, das in Lebertran, Fischen, in Leber, Milch, Butter, Käse und Eigelb enthalten ist.

Zähne
Gesunde Zähne sind fast immer auch schöne Zähne. Zweimal täglich putzen ist Minimum. Säurehaltige Speisen, wie Salate können den Zahnschmelz schädigen. Putzt man sofort nach dem Essen die Zähne, „putzt“ man auch immer etwas vom Zahnschmelz weg. Besser eine gute Stunde mit dem Zähneputzen warten, damit der Ph-Wert sich im Mundraum neutralisieren kann.

- Alle gesammelten Tipps vermitteln nur einen allgemeinen Überblick und können keinesfalls eine Beratung durch Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker ersetzen. Eine sinnvolle Therapie ist nur unter Berücksichtigung aller individuellen Besonderheiten, z.B. Art und Dauer der Beschwerden, Begleiterkrankungen usw. möglich, worauf nur in einem persönlichen Gespräch mit einer fachkundigen Person eingegangen werden kann. - 

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Ein gesunder Körper ist unser kostbarstes Gut. Daran denkt man meistens jedoch erst wenn es einem etwas schlechter geht. Damit es erst gar nicht so weit kommt möchte ich Ihnen mit diesen Seiten zahlreiche Gesundheits- und Kosmetiktipps mit auf den Weg geben. 

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